Suco cítrico com agrião e germe de trigo

Ingredientes:

- 1 (sopa) de açúcar mascavo;
- 1 (sopa) de germe de trigo;
- 1 (chá) de agrião;
- 250 ml de suco de tangerina;
- ½ laranja média sem casca.

Preparo:

Retirar o excesso de bagaço de ½ laranja média sem casca e sem sementes e cortar em cubos. Bater a laranja no liquidificador com 250 ml de suco de tangerina, 1 xícara (chá) de agrião limpo e picado, 1 colher (sopa) de germe de trigo e 1 colher (sopa) de açúcar mascavo por 1 minuto, ou até ficar uma mistura homogênea. Servir bem gelado.

VEREDA TROPICAL

1 copo de suco de laranja
1/2 copo de suco de limão
3 rodelas de abacaxi sem o miolo interno
1 mamão papaia de tamanho médio
O miolo de um maracujá grande
Açucar ou adoçante á gosto
Gelo á vontade

Bata tudo no liquidificador e servir bem gelado

TROPICALIENTE

1 copo de suco de laranja
1/2 copo de suco de limão
2 kiwis grandes descascados
1 pera bem lavada e com casca
Açucar ou adoçante á gosto
Gelo á vontade

Bata tudo no liquidificador e servir bem gelado.

Suco Delícia

1 copo de leite
1 lata de leite condensadom light
1 maçã grande bem lavada e descascada
2 pêras bem lavadas e descascadas
2 bananas cortadas em rodelas
Gelo á vontade

Bata tudo no liquidificador e servir bem gelado.

LARANJA TURBINADA

1 copo de suco de laranja.
2 bananas cortada em rodelas
1 maçã bem lavada e cortada com casca
Gelo á vontade

Bata tudo no liquidificador e servir bem gelado.

SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ

1 abacaxi descascado, cortado em pedaços
1/2 xícara de folhas de hortelã
1/2 xícara de água gelada

Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo á vontade e sirva logo.

SUCO DE PÊSSEGO

1 xícara (chá) de pêssegos em calda picados
3 xícaras (chá) de leite frio
250 g de sorvete de creme
1 colher (sopa) de suco de limão

Bata no liquidificador o pêssego em calda e o leite. Coloque o sorvete de creme numa jarra e
despeje sobre ele a mistura batida. Mexa levemente, pingando o suco de limão. Sirva em seguida.

Suco tropicaliente

Ingredientes:

- 1 copo de suco de laranja;
- 1/2 copo de suco de limão;
- 2 kiwis grandes descascados;
- 1 pera bem lavada e com casca;
- Açucar ou adoçante á gosto;
- Gelo á vontade.

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e servir bem gelado.

Porções: 1 copo

Suco antiestresse

Ingredientes:

- 1 maçã;
- 550g de cenoura;
- 100g de brócolis;
- 50g de salsinha.

Modo de Preparo:

Corte as cenouras e as maçãs com casca e sem sementes em pedaços pequenos e bata na centrífuga com os demais ingredientes.

Dica: Alto teor de vitaminas A,C e E. Anticancerígeno e indicado para displasia mamária. Ajuda a relaxar.

Porções: 1 copo

Suco calmante

Ingredientes:

- 1/2 maçã;
- 1 talo de salsão;
- 1 punhado de salsinha;
- 4 folhas de alface.

Modo de Preparo:

Corte as maçãs, talo de salsão, salsinha, alface e a bata tudo na centrífuga.

Dica: Contra insônia e estresse.

Porções: 1 copo

Suco refrescante

Ingredientes:

- 1/2 melão;
- 2 maçãs verdes;
- 500ml de água;
- 1/4 copo de suco de limão;
- 1/2 xícara de chá de açúcar.

Modo de Preparo:

Descasque o melão e as maçãs. Retire sementes, pique e bata no liquidificador colocando a água aos poucos. Adicione o suco de limão, o açúcar e bata por mais alguns segundos. Coe e sirva com cubos de gelo.

Tempo de preparo: 5 minutos
Porções: 1 copo
Calorias: 70 Cal por porção

Suco de clorofila

Ingredientes:

- 1/2 xícara de chá de aveia;
- 1 cenoura média;
- 1/4 de pepino;
- 2 maçãs;
- 2 folhas de couve;
- 1 punhado de salsinha.

Modo de Preparo:

Lave bem a cenoura e corte-a em pedaços. Descasque a maçã e retire o miolo. Lave muito bem as folhas de couve e a salsinha. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns instantes. Acrescente água apenas se achar necessário. Sirva a seguir.

Dica:

O suco de clorofila feito de folhas e brotos concentra a energia solar. Esse suco elimina as toxinas do sangue e alivia a irratabilidade. O mesmo pode ser conseguido tomando um suco de manga ou de melancia que têm o poder de limpar os intestinos e ajuda a diminuir a ansiedade e o nervosismo.

Tempo de preparo: 10 minutos
Porções: 1 copo

Suco antioxidante

Ingredientes:

- 200ml de suco de acerola;
- 1 xícara de chá de morango picado;
- 1 xícara de chá de melancia picada;
- 1 colher de sopa de mel.

Modo de Preparo:

Bata a polpa de acerola no liquidificador até dissolver completamente. Acrescente os ingredientes restantes e bata mais um pouco.

Tempo de preparo: 5 minutos
Porções: 1 copo
Calorias: 195 Cal por porção

Suco de Milho Verde

Ingredientes

- 3 espigas de milho verde
- 2 xícaras (chá) de água
- 1 litro mais 1 xícara (chá) de leite desnatado
- adoçante a gosto
- 2 colheres (sopa) de margarina light

Modo de Preparo

Com uma faca, retire os grãos de milho da espiga. Bata-os no liquidificador, com a água durante dois minutos. Passe na peneira fina duas vezes. Leve ao fogo, acrescentando um litro de leite e a manteiga. Mexa sem parar, o tempo todo. Ponha o açúcar aos poucos e prove umas duas ou três vezes, enquanto estiver cozinhando, pois o milho "rouba" o açúcar.

Deixe ferver um pouco, controlando a densidade do líquido, pois deve ficar mais ralo do que o suco de garrafinha, já que quando esfria, engrossa um pouco. Deixe esfriar e leve à geladeira para gelar. Enquanto esfria, cubra com um plástico filme, rente ao suco (diretamente sobre o suco e não sobre a panela), para evitar a formação de uma nata grossa proveniente do amido do milho. Se formar, descarte-a. Sirva gelado.

1 porção = (240mL)
Número de porções = 7

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 110 kcal
carboidratos = 12.51 g
proteínas = 6.05 g
lipídios = 4.00g

Suco de abacaxi com hortelã

- 1 abacaxi descascado, cortado em pedaços;
- 1/2 xícara de folhas de hortelã;
- 1/2 xícara de água gelada.

Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo á vontade e sirva logo.